الصحة

أسباب الدوخة الخفيفة وعلاجها

أسباب الدوخة الخفيفة ليس من السهل دائما تحديدها لأنها تختلف دائما من شخص الى اخر حسب ظهور الأعراض عليه وليس من الضروري ظهور كل الأعراض فقد تشعر ببعض هذه الأعراض والبعض الأخر لا يظهر علينا.

الدوخة
الدوخة

أسباب الدوخة الخفيفة عند النساء

أسباب الدوخة الخفيفة متعددة وخصوصا عند النساء ومنها:

  1. حدوث خلل في الأذن الداخلية حيث أنها تعد المسئولة عن اتزان الجسم.
  2. الإضراب النفسي للمرأة من كثرة الضغوط.
  3. وأيضا من أحد أسباب الدوخة عند النساء امراض تتعلق بالعمود الفقري تتعرض المرأة لهذا المرض بسبب عملها مجهود كبير يؤثر على عمودها الفقري ويسبب لها الدوخة والإحساس بالأرق.
  4. يؤدي الحمل إلى الإحساس بالدوخة وخصوصا في مراحل الحمل الأولى لأن الأوعية الدموية التي في جسم المرأة تتسع ولأن المرأة في ذلك الوقت الحمل تصاب بهبوط في الضغط الدموي بسبب تأثير هرمون البروجسترون.
  5. التحرك بسرعة والقيام مره واحده بطريقه مفاجئة.
  6. البقاء لفترات طويلة جالس على جهاز الكمبيوتر أو أمام التلفزيون بدون أخذ قسط من الراحة.
  7. جلوس المرأة في المقعد الخلفي من السيارة يعد سبب من اسباب الدوخة.
  8. عند إرهاق المرأة نفسها في العمل مع عدم تناول الأغذية المناسبة التي تساعدها على العمل.
  9. عمل المرأة حمية غذائية لإنقاص من وزنها دون استشارة الطبيب وإتباع حمية غذائية خاطئة مما سبب لها الدوخة.
  10. انخفاض في نسبة الهيموجلوبين في الدم يؤدي أيضا إلى الإحساس بالدوخة والتعب المستمر.

أعراض الدوخة

أعراض الدوخة كثيرة ومتنوعة ولكن ليس من الضروري ظهورها جميعا في وقت واحد من الممكن ظهور بعضها فقط والأخر لا.

  1. صداع يصيب الأذن.
  2. ألام مستمرة في الرقبة.
  3. فقدان الشهية والغثيان في بعض الأحيان.
  4. الشعور بدوار في مقدمة الرأس.
  5. ثقل في الأذن وألم شديد فيها.
  6. إحساس بالأرق في الجسم.

علاج الدوخة

  • استشارة الطبيب وأخذ الأدوية التي يصفها الطبيب بعناية وحذر.
  • الحرص الجيد بالطعام وعدم ترك الوجبات الرئيسية وتناولها في أوقاتها المناسبة والبعد عن المأكولات التي تسبب تلف في الدورة الدموية بالجسم.
  • الفحص الجيد للدم ومحاولة الاعتناء بنسبة الهيموجلوبين بتذوق الطعام المغذي للجسم.
  • الجلوس دائما في المقعد الأمامي للسيارة لتجنب الإصابة بالدوخة.
  • إتباع المرأة الحمية الغذائية الصحيحة التي لا تسبب أي خلل في مكونات الجسم ولا في أي خلية من خلاياه، حمية غذائية تكون مبنية على استشارة الطبيب.
  • المحافظة كل يوم على القيام بالتمارين الرياضية التي تجعل الجسم نشط دائما.
  • البعد كل البعد عن التوتر والقلق الذي ينتج عنه بعض الأمراض التي تعد سببا من أسباب الدوخة.
  • تجنب البقاء لفترات طويلة جالسا على الكمبيوتر او أمام مشاهدة التلفاز.
  • إدارة وتنظيم المرأة وقتها على كافة اعمالها المنزليه بطريقة لا تؤثر عليها وتجعلها في حالة نشاط دائم ومستمر.
  • أثناء فترة الحمل مراعاة المرأة الحامل أن تمارس التمارين الرياضية باستمرار.
  • وتجنب البعد عن الأعمال الشاقة التي تؤدي إلى هبوط في الضغط والتي تكون سببا من أسبابه.
  • عند الإحساس بالدوخة الذهاب للفحص الشامل عند طبيب الأذن لتتأكد من عدم وجود خلل في الأذن الداخلية.
  • الاسترخاء التام والبعد عن الاضطرابات النفسية والعصبية لتجنب أعراض الدوخة والمحافظة على سلامة الجسم.
  • عند القيام أو الحركة مراعاة ان تكون حركتنا ببطء لتجنب عدم الشعور بالدوخة.

اقرا أيضا:

كيفية علاج فقدان الشهية

أسباب السمنة وأضرارها و علاجها

أسرع طرق تخسيس الوزن مجربة

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق